ProgrammübersichtTaucht ein in eine Woche voller Bewegung, bewusster Atmung und neuer Energie. Unser abwechslungsreiches Programm unterstützt Sie dabei, Ihre Stabilität zu fördern und sich dynamisch und kraftvoll zu erleben – körperlich wie mental.
Sonntag – Ankommen & Durchstarten
- Individuelle Anreise
- 16:30 – 17:30 Uhr MyFlow – Sanfter Einstieg in Bewegung & Achtsamkeit
- 17:30 – 18:30 Uhr BBP in Motion – Bauch, Beine, Po aktiv & dynamisch
Montag – Kraftvoll & Ausgeglichen
- 07:30 – 08:30 Uhr Pilates für Bauch und Po – Stärkung von innen
- 11:30 – 12:30 Uhr BodyArt – funktionelles Training mit Fokus auf Atmung und Haltung
- 12:30 – 13:00 Uhr Stretching – Loslassen & Regenerieren
- 16:30 – 18:00 Uhr Yoga Twist & Rotationen – Beweglichkeit und innere Balance
Dienstag – Energie & Dynamik
- 07:30 – 08:30 Uhr Functional Training – Ganzkörper-Workout mit Stabilitätsfokus
- 11:00 – 12:00 Uhr Dance Aerobic – Spaß & Koordination in Bewegung
- 12:00 – 13:00 Uhr Deep Work – Aktivieren, auspowern, zur Ruhe kommen
- 17:30 Uhr Pilates in Motion – Fließende Bewegungen für Körper und Geist
Mittwoch – Stärkung von innen
- 07:30 – 08:30 Uhr Core 3D – Kraft aus der Mitte
- 11:30 – 12:30 Uhr Outdoortraining – Energie tanken in der Natur
- 16:30 – 17:30 Uhr Rückentraining mit dem Handtuch – mobilisieren & kräftigen
Donnerstag – Energievoller Ausklang
- 07:30 – 08:15 Uhr Yoga in Motion – Achtsamkeit in Bewegung
- 08:15 – 09:00 Uhr Faszientraining – Geschmeidig und beweglich bleiben
- Individuelle Abreise
Über Patrick ArnoldPhysiotherapeut | Internationaler Presenter | Ausbilder & Referent
Mit über 29 Jahren Berufserfahrung ist Patrick Arnold eine feste Größe in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Als engagierter Physiotherapeut, international gefragter Presenter und anerkannter Ausbilder vermittelt er sein fundiertes Wissen mit Leidenschaft und Praxisnähe.
Er arbeitet mit renommierten Vereinen und Ausbildungsinstituten zusammen und begeistert als Referent auf Fachkongressen und Events im In- und Ausland. Seine Schwerpunkte liegen in funktionellem Training, präventiver Bewegungstherapie und der ganzheitlichen Betreuung von Körper und Geist.
Seit vielen Jahren leitet Patrick den Kursbereich eines großen Fitnessstudios im Herzen von München, wo er innovative Kursformate entwickelt und betreut. Seine Kurse sind geprägt von fachlicher Kompetenz, dynamischer Energie und einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse.
Sein Motto: Bewegung ist mehr als Training – sie ist Lebensqualität.
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Termin möglich.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen |